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其實,打開別人家孩子學習的秘籍,就會發現:他們都是很會休息的。

小學生為什么一定要午休
理由一:學習最怕打疲勞戰
學習是一種高強度的腦力勞動過程,它需要我們時刻保證清醒的頭腦,否則將難以保證學習效率,我們不能以時間論成績,更不能通過熬夜拼時間來換取一時心理的寬慰。小學階段的學習離不開養精蓄銳,不能打疲勞戰,必須注意勞逸結合。學生只有保證足夠的睡眠,才能保證有充沛的精力,才能提高學習效率。

理由二:中午是學習效率最低的時間
因為上午的學習多少都會對中午產生影響,有的同學為了拼時間利用午間進行學習,其實效果并不好,甚至做無用功,不僅如此,午間不休息還會影響到下午及晚間的學習,對于這樣得不償失的事我們絕不能做。

學會午休,益處多多
益處一:學習壓力,緩解了
現如今小學生的學習壓力不小,而午睡正是緩解緊張、舒緩壓力的最佳方法,午休一會,能夠幫助學生保持心境平和,有效緩解情緒波動以及壓力,睡醒后,繃緊的神經也得以緩解。

益處二:學習效率,翻倍了
研究表明,過于疲勞的人午睡之后, 學習效率能夠高出平均水平13%。不止是現代人有午睡的習慣,近代名人也熱衷于午睡。英國首相丘吉爾將勝利戰功歸于午睡,達芬奇在藝術上的造詣也多虧了午睡對精神的恢復。

益處三:記憶力,增強了
多個研究小組都對午睡進行了系統的研究,發現午睡的人在測試反應中變得更加敏捷和準確,午睡不僅可以消除疲勞,還能提高記憶力,防止大腦被過度耗盡。好的午睡后,一目十行并非難事!

總之,誰不午睡,誰吃虧。


來自: Android客戶端

中午還是要休息下,不然下午上課基本就是在打醬油了


來自: Android客戶端
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很有道理,想想上班的自己就明白了
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